Курс “Женское здоровье 4.0”
Эксклюзивная пошаговая программа от практикующего нутрициолога Анастасии Зелениной.
Лучшая инвестиция сейчас - в своё здоровье и состояние.
Этот курс для тебя, если ты хочешь:
  • Иметь здоровое тело, красивую фигуру
  • Наладить здоровье ЖКТ
  • Устранить анемию, компенсировать дефициты ⁣витаминов и минералов
  • Наладить гормональный фон
  • Забыть о проблемах с кожей
  • Обрести уверенность в себе
  • Научиться справляться с тревогой и стрессом
  • Нормализовать вес
  • Научиться слышать себя, потребности своего тела
  • Подготовиться к беременности и забеременеть
  • Выносить и родить здорового ребенка
  • Узнать, как укрепить здоровье своих близких: мужа, детей, всей семьи
  • Восстановиться после родов
Здоровье обретается через гармонию тела-разума-души.
— Анастасия Зеленина
Когда хотя бы одна из этих граней начинает «проседать», мы теряем ресурс, ощущаем упадок сил, перестаём радоваться жизни, не можем обрести счастье материнства.
Все эти дисбалансы могут проявляться, как:
Лишний вес
Отсутствие энергии
Сонливость
Дискомфорт в кишечнике
Воспаления
Раздражительность
Плаксивость
Выгорание
Снижение либидо
Нерегулярные менструации
Тяга к сладкому и фастфуду
Симптомов, снижающих качество жизни, может быть как один, так несколько: они могут повлечь за собой развитие серьёзных недугов.
Постройте систему здоровья вместе со мной, и вам больше никогда не придётся бороться с симптомами и их последствиями.

Программа курса

1. Основы женского здоровья. Что влияет на здоровье и качество жизни?

Мы - то, что мы едим. Какое питание приводит к недугам, которые принято лечить у гинеколога?

2. Как укрепить иммунитет, повысить энергию, приумножить красоту благодаря питанию.

Правила здорового питания: качество, разнообразие, учет дефицитов и потребностей, минимум временных затрат, планирование.

3. Учимся пользоваться методом «здоровой тарелки».

Как разнообразить рацион и научиться планировать меню заранее, чтобы не проводить полжизни у плиты?

Бонусы:
- Подкаст «Планируем меню на неделю: как тратить на приготовление еды по 30 мин в день и быть всегда здоровой, стройной и энергичной».
- Гайд: ТОП 40 лучших продуктов в еженедельном рационе для здоровья всей семьи.
- Чек-лист «Путь к здоровью. Трекер моих успехов».
- Гайд: Завтраки, обеды и ужины - пошаговые рецепты для здорового питания.
- Гайд «Правила сдачи анализов для прохождения программы «Женское Здоровье 3.0»
3 видео урока:
Модуль 1: Путь к женскому здоровью через питание

1. Роль ЖКТ в нашем здоровье

- Почему все дисбалансы в организме начинаются с ЖКТ?
- Как улучшить состояние кожи, через работу с ЖКТ?

2. Желудок, поджелудочная железа.

- От чего снижается кислотность желудка, и как ее поднять?
- Что такое ферментативная недостаточность, почему появляется вздутие кишечника и какие последствия этого недуга?

3. Печень. Желчный пузырь.

- Что делать, если тошнит по утрам или после жирной пищи?
- Откуда боли в правом подреберье, и что с этим делать?
- Как понять, что нарушена система детокса? Почему не хочется есть мясо?

4. Кишечник - наш второй мозг.

-Дискомфорт в ЖКТ - как наладить работу?
-Дефициты питательных веществ: как работать с ЖКТ, чтобы улучшить усвоение витаминов и минералов?
- Как решить вопрос нерегулярного стула и избавиться от запоров?

Бонусы: Протоколы поддержки ЖКТ.
4 видео урока:
Модуль 2: Оптимизация работы ЖКТ

1. Токсины и их влияние на организм.

- Какими бывают токсины?
Как минимизировать их влияние на здоровье?

2. Как поддержать систему детоксикации.

- Налаживаем ежедневный детокс.

3. Лимфатическая система: свобода от отеков.

Бонусы:
- Гайд «Терапевтические протоколы питания (книга рецептов)» + подкаст «Как пользоваться протоколами питания».
- Подкаст «Информационный детокс: как снизить влияние стрессовых новостей и потока информации»
3 урока:
Модуль 3: Поддержка системы детоксикации.

1. Дефицитная женщина - какая она?

- Как понять, в чем на самом деле нуждается ваш организм и навсегда выйти из замкнутого круга дефицитов?

2. С чего начать оздоровление: с восполнения дефицитов или со здоровья ЖКТ?

- Истинные причины дефицитов, и как восполнять дефициты питательных веществ .

3. Анемия - как самый «популярный» дефицит современности: как её победить окончательно?

Бонусы: Видео - урок по аромапсихологии - узнаете, как при помощи правильно подобранных ароматов можно стабилизировать свое здоровье, привлечь положительные изменения в жизни.
3 урока:
Модуль 4: Дефициты питательных веществ.

1. Азы женского гормонального здоровья.

- В чем причины гормональных дисбалансов, и как привести гормоны в гармонию?

2. Как питание и образ жизни восстанавливает гормональную систему.

3. Щитовидная железа - королева метаболизма: в чем причины нарушений, и как наладить её функцию без приема гормональных препаратов?

Бонусы: протоколы коррекции инсулинорезистентности, гипотиреоза, эстрогендоминирования.
3 урока:
Модуль 5: Гормональное здоровье женщины.

1. Биохимия стресса.
- Откуда берется стресс, как минимизировать его последствия.
- Антистрессовые практики - основа йога, медитации, дыхательные практики, примеры.

2. Как прокачать уровень энергии за счёт питания и образа жизни?

Бонусы:
-Протоколы
-ОРВИ,
- кандида,
- вирусная нагрузка,
- простуда, - противовоспалительный протокол,
- протокол поддержки при остром и хроническом стрессе.

Урок «Дышим правильно».
2 урока:
Модуль 6: Стресс - враг женского здоровья номер 1.

Секреты ресурсной женщины: питание, сон, физическая активность, антистрессовые практики, забота о себе.

Бонус:
- Протокол при подготовке к беременности.
Итоговый урок:
Модуль 7: Образ жизни здоровой женщины.
Автор и ведущая курса
Анастасия Зеленина
- Нутри-терапевт с международным дипломом NTI School (Denver, USA)
- Член Российского общества нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РОС НДП)
- Наставник по женскому здоровью (более 2500 кейсов здоровых женщин)
- Основатель и генеральный директор клиники превентивной и холистической медицины Nutrisol.clinic
- Счастливая многодетная мама и жена
Тариф единый
"Хочу на курс"

Обучение:

6 недель

Домашние задания

Уроки от приглашенных экспертов:

гинеколог

эндокринолог

Урок «Заболевания по женски и как они связаны с вашим образом жизни»
психолог
Урок «Ресурсная женщина»
врач iv
терапевт
Урок «Капельницы здоровья»
уролог
Урок «Здоровье мышц тазового дна»
гинеколог
Урок «Подготовка к беременности»
рефлексотерапевт
Урок «Восстановление женского организма с помощью рефлексотерапии»


Бонусы:

— Рабочая тетрадь



Сертификат об окончании курса


69 900 9 900 рублей

Приобрести
Результаты учениц
Закрыли дефициты и получили идеальные показатели анализов!
История Юлии
Точка А:
  • Вегетарианский рацион на протяжении нескольких лет, из-за чего появились дефициты
  • Принимала витаминные комплексы, но желаемого результата не получала — анализы оставляли желать лучшего
  • Запрос — восстановление после родов.
Точка Б
  • Нормализовали состояние ЖКТ,
  • Наладили питание, сформировали образ жизни, заточенный под компенсацию дефицитов.
  • Получили идеальные анализы: белок, ферритин, витамин Д, глюкоза, инсулин — все приведи в норму, благодаря выстроенной системе здоровья.

Организм полностью восстановлен после родов!
Полностью рассосался камень в желчном пузыре + другие шок-результаты за месяц программы!
История Марии
Точка А:
  • Желание снизить вес
  • Эндометриоз и другие нарушения женского здоровья.
  • Невозможность забеременеть
  • Метаболические нарушения
  • Дисбалансы по части ЖКТ, в том числе, со стороны желчного пузыря
  • Дисфункции щитовидной.
Точка Б
  • Полностью избавилась от рецидивов цистита и молочности
  • Обрела долгожданную стройность
  • Рассосался камень в желчном пузыре!
  • Готовится стать мамой.

В истории Марии, нам хватило всего месяца, чтобы устранить недуги, которые беспокоили годами!
Стала мамой после 10 лет отсутствия цикла, СПКЯ, железодефицита и других сложностей со здоровьем
История Варвары
Точка А:
  • 10 лет приема КОК, 10 лет отсутствовал цикл, а так хотелось стать мамой!
  • Хронический железодефицит,
  • СПКЯ,
  • Лишний вес,
  • Дисфункция щитовидной железы.
Точка Б
  • Уже через 3 месяца — шикарная динамика в анализах: ферритин поднялся до 75, а витамин Д — до 65, гормоны щитовидной идеальные, а антитела снизились с 75 до 15.
  • Вернули цикл после 10-летнего отсутствия, мягко завершили приём КОК
  • Снизили вес.
  • Варя забеременела и стала мамой абсолютно здоровой малышки. Маленькое чудо, появившееся вопреки многим диагнозам, удивило даже врачей!

«Настя, представляешь, никто не хотел мне тогда помочь всё наладить - никто не взялся даже, а ты помогла!» - рассказывает Варя.
Долгожданная победа над анемией!
История Ланы
Точка А:
  • Запрос — избавиться от анемии, когда было перепробовано всё.
  • Принимала препараты железа, но видимых результатов не было
  • Нет энергии, высокий уровень стресса
Точка Б
  • Подобрали подходящее питание: добавили богатые железом продукты, белок и наладили их усвоение.
  • Проработали образ жизни — физ. активность, сон, утилизация стресса.
  • Поддержали нутрицевтиками микрофлору ЖКТ, желчеотток и выбрали самые эффективные препараты для восполнения железа.

Анемии больше нет, появилось море энергии!
Решили вопрос инсулинорезистентности и восстановили цикл в 43 года!
История Ирины
Точка А:
  • АИТ
  • Инсулинорезистентность
  • Проблемы с циклом
  • Анемия
  • Дефицит витамина Д
Точка Б
  • Наладили питание и образ жизни
  • Подключили нутрицевтики, эфирные масла и травы, а также обратились к специалистам — остеопату, ароматерапевту, рефлексотерапевту.
  • Снижены антитела
  • Инсулин в норме
  • Устранена анемия и дефицит витамина Д,
  • Начался цикл — как по учебнику, и это не прибегая к «помощи» гормональных препаратов.

«Сейчас я вижу в зеркале другую женщину - сияющую, уверенную в себе, счастливую!» - делится Ирина.
Устранила анемию, снизила стресс и влюбилась в себя заново!
История Ольги
Точка А:
  • Низкий уровень энергии,
  • Неуверенность в себе, отсутствие любви к себе
  • Вечная усталость, апатия
  • Хронический стресс.
  • Главная причина недомогания - анемия!
Точка Б
  • Выстроили рацион и наладили функции всех органов ЖКТ для наилучшего усвоения железа
  • Устранили воспаления в организме
  • Научились справляться с тревожностью и не «зависать» в стрессе.
  • За 3 месяца полностью решён вопрос анемии!
  • Скомпенсированы и другие дефициты витаминов и минералов.

Ольга отмечает, что энергия бьет через край, и реагировать на события в жизни и в мире ей гораздо легче.
Забронировать место по предоплате 5000 рублей
Made on
Tilda